최근 심리학의 연구분야가 이상행동과 심리에서 정상인의 일시적 시련이나 어려움에 의해 생기는 행동과 심리에 촛점을 맞추고 있다고 한다. 이러한 심리학의 분야를 긍정심리라고 하며 정상인이 시련을 딛고 일어서는 정도를 '회복탄력성'이라는 척도로 나타내고 있다.

  학지사에서 출판된 마음챙김과 함께 하는 회복탄력성의 저자는 다음과 같이 밝히고 있다.

  인간을 절망에 빠트리는 것은 살아가면서 겪는 다양한 종류의 질병이나 신체적 노동의 강도만이 아니라 희망이 없는 고난이나 역경과 함께 일상에서 일어나는 크고 작은 스트레스들을 포함한다. 금전적 문제, 직장에서 느끼는 스트레스와 미래에 대한 불안감, 대인관계의 어려움, 가정에서의 부부나 자녀 문제 등과 같이 일상에서 흔히 일어나는 일에서 부터 심각한 질환의 발병, 사고나 사건의 후유증, 사업의 실패나 실직, 가까운 친구나 가족의 사망 등과 같은 심각한 일들에 이러기 까지 우리의 일상에서는 크고 작은 일들이 끊임없이 연속되어 일어난다. 이러한 스트레스들은 우리 자신을 알게 모르게 서서히 탈진 시키며 자신의 몸과 마음을 병들게 만들어 건강하고 활기찬 삶을 방해한다. 이렇게 심리적이고 신체적인 고난과 역경을 이겨낼 수 있는 인간의 잠재된 힘이 회복탄력성이다. 회복탄력성은 위기라고 생각하는 현재의 상황을 극복하고 해결하여 새롭게 발전하고 도약할 수 있는 계기를 마련하기 때문에 지금 겪고 있는 고통을 행운으로 받아들이게도 한다.

  영원한 캡틴, 산소 탱크 등의 수식어가 붙은 박지성은 가장 회복탄력적인 사람의 예이다. 그가 가장 국민의 많은 사랑을 받을 수 있었던 배경에는 운동선수로서의 타고난 자질보다 그의 성실함과 자신의 한계를 이겨내려는 치열한 노력이 있었기 때문이다. 그는 평발이라는 운동선수로서의 치명적인 약점을 뛰어 넘는 정신력과 신념으로 오늘과 같은 성공을 이룬다.

  어린 생명을 구하려고 달리는 열차에 곧장 달려들어 아이를 구하고 자신은 두 다리를 잃은 김행균 역장, 선천적인 장애를 딛고 성공을 이룬 운동선수, 여러 차례의 사업 실패 뒤에 성공한 사업가, 낙방 끝에 취업에 성공한 젊은이, 난치병을 극복하고 활기찬 생활을 하는 사람 등. 이렇게 일상에서 겪게 되는 여러 어려움 속에서도 고난과 좌절을 이겨내며 이를 통해 성장하고 강해질 수 있는 능력으로 인간 승리를 위한 지표가 회복탄력성이다, 이것은 자신이 종사하고 있는 분야나 가정에서의 성공이나 행복한 삶을 좌우하는 최고의 기능 중 하나로 작용한다.

 
  또한 회복탄력성은 좌절과 위기의 순간에만 필요한 것이 아니라 미래에 닥칠 혼란과 역경의 순간을 이겨내고 극복하기 위한 심리적 예방주사의 역할을 하여 더 나은 삶을 살 수 있게 도와준다. 일상에서 받는 스트레스가 누적된다든지 아니면 버텨낼 수 없을 정도의 큰 시련이 닥치면 우리 마음의 한계치를 벗어나게 되어 회복이 어렵게 된다. 이는 각종 중독이나 우울, 공황, 분노조절 장애 등의 정신적인 문제와 함께 신체적인 문제까지 생기기 때문에 우리의 건강과 행복을 위하여 마음의 근력을 키우는 노력이 필요하다.

  이 책에서는 마음의 근력인 회복탄력성 훈련을 위하여 인지치료 제3의 물결이라고 하는 마음챙김 명상을 주로 하여 도입하였다. 마음챙김 개입에 의한 스트레스와 회복탄력성의 효과는 세계에서 가장 유명한 의학 및 심리학 관련 논문 데이터베이스인 PSYCHLINE, MEDLINE 등에서 수많은 임상적 연구결과들이 발표되어 그 효과에 대해서는 더 이상 학문적인 연구가 의미가 없을 정도로 널리 알려져 있다. 우리의 두뇌는 마음을 담는 그릇이다. 마음챙김에 의해서 회복탄력적인 인간 뇌가 긍정적으로 변화하고 발달된다는 것은 많은 연구에 의하여 증명되었다. 따라서 회복탄력성은 누구든 자신의 의지와 연습만 있다면 계발할 수 있으며, 유전적인 요인들이 개인의 회복탄력성에 미치는 영향은 거의 없다고 하여도 무방할 정도로 그 영향력이 미미하다. 

  이 책은 행복하고 성공적인 삶을 살아가기 위한 지침서이다. 어쩔 수 없이 겪게 되는 역경과, 일상의 직장이나 가정에서 일어나는 스트레스들이 쌓여서 자신도 모르는 사이에 자신의 한계를 제약한다. 이것은 결국 자신이 성장하고 능력을 마음껏 발휘할 수 있는 인생사에서 걸림돌로 작용하게 된다. 부딪힐 수밖에 없는 인생의 고난은 성장을 위한 발판으로 삼고, 일상에서 겪게 되는 스트레스를 유연하게 대처할 수 있는 여러 방안들을 이 책을 통하여 소개하고 또 연습해 나갈 수 있도록 준비되어 있다. 따라서 의지만 있다면 연령과 성별과 자신이 처해있는 상황에 관계없이 높은 수준의 회복탄력성으로 행복한 삶을 살 수 있을 것이다.

  한편, 저자인 박남수박사(Park, Nam Soo, Ph.D)는 대학에서 공학을, 대학원에서 심리학과 심신치유학을 전공하였다. 현재 선문대학교 통합의학대학원 교수와 한국마인드코칭연구소장으로 강의, 연구, 저술활동에 종사한다. 주요 연구 분야인 심리학, 뇌과학, 스트레스학, 명상 등을 중심으로 유수의 학술지에 연구 결과를 발표하고 있다. 한국마인드코칭연구소를 통하여 마음챙김 기반 치유 프로그램과 회복탄력성 프로그램으로 일반인 및 전문 강사 프로그램을 운용하고 있으며, 기업체와 각종 사회단체 및 교육기관을 대상으로 강의하고 있다.

  회복탄력성 및 스트레스와 관련하여 「마음챙김 스트레스 감소가 성인의 집착과 정신건강에 미치는 영향」, 「마음챙김 스트레스 감소가 운동선수의 정신건강에 미치는 효과」, 「사무직 근로자의 마음챙김, 스트레스, 자아존중감, 창의성, 소진, 조직몰입 사이의 관계에 대한 구조 분석」, 「마음챙김 스트레스 감소가 조직구성원의 정신건강에 미치는 효과」, 「마음챙김 스트레스 감소 경험에 대한 질적 연구(근로자의 경험과 의미를 중심으로)」, 「공기업 사무직 근로자의 스트레스와 소진, 변화저항성, 직무만족의 관계에서 마음챙김의 매개효과」, 「힐링을 위한 마음챙김 스트레스 감소의 원리와 실제」 등 다수의 연구논문을 발표하였으며, 저서로는 『델파이』, 『오퍼레이팅 시스템』 등이 있다.